Las uñas tienen como función proteger las yemas de los dedos de pies y manos, para lo cual están compuestas de queratina y calcio. Tanto las uñas de las manos como las de los pies necesitan cuidado y lo mejor es hacerlo sin químicos.
El secreto para unas uñas sanas es una buena dieta que incluya alimentos ricos en calcio, vitaminas A y C, proteínas, zinc, también beber entre 8 y 10 vasos de agua al día para mantenerlas hidratadas.
La higiene es un factor importante en el cuidado de las uñas por lo que se deben lavar las manos y los pies con jabón para eliminar suciedad y bacterias debajo de las uñas y con la ayuda de un cepillo de dientes viejo se cepillan suavemente para remover la piel muerta.
Después de lavarse las manos es importante aplicarse una crema humectante en uñas y cutícula.
Al igual que las uñas, las herramientas que utilizadas para su cuidado, deben ser lavadas y desinfectadas con frecuencia.
Otra forma de cuidar y proteger las uñas es usar siempre guantes para lavar platos, hacer limpieza con químicos y trabajar en el jardín, ya que estas tareas pueden ser dañinas para ellas.
Productos naturales son una muy buena opción para limpiarlas y tratar algunas situaciones relacionadas con las uñas, como veremos a continuación.
Bicarbonato de sodio
Una limpieza más profunda se puede hacer con un cepillo de dientes viejo húmedo, impregnado con bicarbonato de sodio para limpiar bajo las uñas. Se puede adicionar unas gotas de jugo de limón o agua oxigenada para que queden más blancas.
Sal común
Sirve como nutriente al sumergir las uñas en una solución de sal con agua por unos minutos para luego secarlas con una toalla limpia. Al hacerlo 2 a 3 veces a la semana las ayuda a crecer fuertes y saludables.
Jugo de limón
Ideal para eliminar manchas amarillas causadas por el mucho uso de esmalte para uñas, además las fortalece y da brillo.
Procedimiento: Se remoja una almohadilla de algodón en el jugo de un limón y se pasa por cada uña haciendo masaje, se deja por 10 minutos y se enjuaga con agua tibia. Se repite 2 a 3 veces a la semana durante 1 mes.
Jugo de limón y bicarbonato de sodio
En una taza pequeña con agua se mezclan 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1 cucharada de jugo de limón. Se introducen las uñas allí por 10 minutos, después con la ayuda de un cepillo de dientes viejo se frotan y luego se enjuagan.
Jugo de limón y sal marina
La mezcla de estos dos ingredientes tiene la misma finalidad de la formula anterior.
Procedimiento: Se sumergen los dedos en una taza con agua tibia, 2 cucharaditas de sal marina y 1 cucharadita de jugo de limón, durante 10 o 15 minutos.
Jugo de limón y aceite de oliva
Esta combinación sirve para uñas secas, quebradizas, amarillentas y que se descaman.
Procedimiento: En la noche, en un recipiente se mezclan 3 cucharadas de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón, se lleva al microondas hasta que esté tibia, se masajea cada uña, después se introducen los dedos en la mezcla por 20 minutos. No se enjuaga y para mejores resultados se deja toda la noche.
Aceite de oliva
El aceite de oliva da brillo a las uñas y nutre la cutícula por sus propiedades hidratantes, para esto luego de lavar muy bien las uñas, se calienta una taza de este aceite, se introducen los dedos en él por 15 minutos y para finalizar se retira con una toalla. Para mejores resultados se puede hacer todos los días.
Planta cola de caballo y aceite de oliva
Esta planta tiene propiedades que ayudan a las uñas a crecer sanas y fuertes, por lo tanto se puede consumir en té o aplicada en una infusión.
Procedimiento: En 1 taza de agua caliente se agregan 2 cucharadas de cola de caballo seca, se cubre y se deja reposar por 10 minutos. Una vez la infusión se enfría, se sumergen los dedos por 20 minutos, se retiran, se secan y se les aplica un poco de aceite de oliva. Se repite 3 a 4 veces a la semana.
Aceite de coco
Al usar aceite de coco se previenen infecciones, mantiene las uñas hidratadas, las fortalece y mantiene la cutícula saludable.
Procedimiento: En un recipiente se calienta un poco de aceite de coco, se aplica sobre cada uña y, con la ayuda de las yemas de los dedos, se masajean por 5 minutos hasta que lo absorban, esto ayuda a mejorar la circulación de la sangre. Se puede hacer 2 o 3 veces al día para mejores resultados.
Aceite de vitamina E
El aceite de vitamina E es excelente para las uñas quebradizas, ya que las hidrata y humecta, además nutre la cutícula. Este aceite viene líquido y en capsulas, ambos sirven.
Procedimiento: Se cubren las uñas con este aceite masajeando por 5 minutos antes de acostarse.
Pepino cohombro
Excelente remedio para uñas quebradizas por sus vitaminas y minerales. Solo hay que sumergir las uñas en el extracto de jugo de pepino por 5 minutos.
Cerveza, aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana
La cerveza contiene fósforo, potasio, selenio y biotina indispensables para uñas fuertes y saludables.
Procedimiento: Se calienta ¼ de taza de aceite de oliva hasta que esté tibio y en ese momento se agregan ½ taza de cerveza y ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana y se sumergen los dedos por 15 minutos. Para mejores resultados se repite 1 o 2 veces a la semana.
A pesar de los cuidados, las uñas se pueden ver afectadas por hongos, por lo tanto la próxima semana nos enfocaremos en las formas de combatirlos.
Fuentes: swirlster.ndtv.com, alyaka.com, thefitindian.com, brightside.me.
