La música nos da tranquilidad, nos trae recuerdos, alegría, nostalgia porque su función es comunicar y generar una reacción, gracias a lo cual se han comprobado sus efectos terapéuticos.
En el post anterior (https://www.naturalessentia.com/2021/07/27/el-maravilloso-mundo-de-la-musica-y-sus-beneficios/), vimos como la música tiene un efecto en el cerebro y los beneficios de esta en nuestro bienestar, ahora vamos un poco más allá para conocer los efectos que tiene con respecto a la salud física, emocional y mental.
Los beneficios de escuchar música, dependiendo de su intensidad y tempo (ritmo), van desde alterar la presión arterial así como el ritmo del corazón y de la respiración.
Son numerosas las investigaciones y estudios realizados alrededor del mundo, en torno a la música, que están demostrando como esta puede ser beneficiosa y tener efectos para la salud al ayudar a calmar el dolor, la ansiedad, a fortalecer el sistema inmune y mucho más.
Entre los beneficios de escuchar música están:
1. Durante el embarazo, cuando la madre escucha música relajante, se tranquilizan tanto al bebé como la madre, además de crear vínculos.
2. Bebés prematuros, cuando se les cantan canciones de cuna puede mejorar los patrones de succión y comportamientos de alimentación.
En el caso de las investigaciones neurológicas se ha encontrado que la música desencadena varios neuroquímicos como:
dopamina (asociada al placer)
cortisol (hormona del estrés), en este caso lo reduce
serotonina (relacionada con la inmunidad)
oxitocina (fomenta la habilidad para conectar con otros)
Por todo lo anterior la música se está utilizando cómo terapia, musicoterapia, para:
1. Aliviar dolores
2. Recuperación de lesiones cerebrales
3. Alzheimer
4. Espectro autista
5. Enfermedades mentales
Se sabe que el habla y la música comparten una red cerebral, pero el habla se produce en el lado izquierdo del cerebro mientras que la melodía lo hace en el lado derecho. Por otra parte, estudios realizados descubrieron que mediante el canto se pueden reconstruir los circuitos del habla.
Derrames cerebrales
Personas que han sufrido derrames cerebrales pueden tartamudear o no hablar, pero sí pueden cantar, de ahí que cuando asisten a musicoterapia se les den las instrucciones cantadas y ellos responden de la misma manera, haciendo más fácil la comunicación.
Parkinson
En pacientes con Parkinson se combinan música y baile, ya que la primera activa diferentes áreas del cerebro que lleva a incrementar las conexiones entre el sistema auditivo y el motor; mientras que el segundo puede ayudar al cerebro a mejorar los movimientos.
Alzheimer
Hay investigaciones enfocadas en el modo en que la música activa los recuerdos y la forma en que puede ayudar a unificarlos, algo importante para pacientes con Alzheimer. Esto se puede atribuir a que los recuerdos musicales se almacenan en una parte del cerebro que se ven poco afectada por esta enfermedad.
Otros estudios se han encontrado con que la música puede aliviar síntomas relacionados con la pérdida de la memoria (agitación y ansiedad) y ayudar a recuperarla y a aumentar la percepción del entorno inmediato en pacientes con Alzheimer, lo que les ayuda a mantener algunas habilidades mentales.
Un muy buen ejemplo del efecto de la música en pacientes con Alzheimer es un video que estuvo circulando por las redes sociales, acerca de una anciana con Alzheimer en una silla de ruedas, ella había sido bailarina y al escuchar una de las melodías que acostumbraba bailar empezó a hacer los movimientos con sus brazos.
Según algunos estudios, niños con el desorden del espectro autista que recibieron musicoterapia, mejoraron las habilidades de atención y comunicación, al igual que las respuestas sociales.
En el tratamiento de enfermedades mentales como esquizofrenia y demencia, la musicoterapia mejora la calidad de vida de quienes las padecen.
La música, en definitiva, es una buena medicina que está al alcance de todos y, lo mejor, no tiene efectos secundarios.
Fuentes: verywellmind.com, aarp.org.
