A las actividades al aire libre durante el verano se les pueden sacar el mayor provecho tomando ciertas medidas.

El verano es tiempo de vacaciones, de disfrutar en familia y con amigos asegurándose que todos lo pasen bien.

Algunas ideas ecológicas pueden ser de utilidad en varios casos.

Actividades al aire libre

Son variadas las actividades durante esta época del año, ya sean reuniones en el jardín, asados, días de piscina o de picnic, salidas al campo, visitas a lagos o vacaciones en la playa.

Toda actividad al aire libre implica exposición al sol, por lo tanto es prioridad que todos, desde el más pequeño hasta el de más edad, se apliquen bloqueador solar.

El cabello y el cuero cabelludo también debe protegerse usando sombrero o gorra, pero al  momento de nadar o estar en el agua se necesita otro tipo de protección como productos para el cabello que contienen bloqueador solar.

La hidratación también es fundamental, entonces hay que asegurarse que todos beban agua con frecuencia.

Reuniones en el jardín

En el verano abundan los mosquitos y otros insectos, de ahí que para disfrutar de una reunión al aire libre haya que mantenerlos alejados.

Antes de hacer un asado o reunión  en el jardín, se colocan recipientes con cerveza alrededor, así las abejas, mosquitos y otros insectos serán atraídos por la cerveza y se mantendrán alejados de la comida y las bebidas.

Otra acción que se puede tomar para mantener los mosquitos alejados es introducir varios clavos de olor a medio limón o naranja y ponerlo en puntos estratégicos. También aplica para días de picnic.

Asados

Durante un asado es buena idea tomar acciones que reduzcan el humo, evitar que la grasa se incendie y que al mismo tiempo sirva para alejar insectos.

Por ejemplo:

1. Algunas tajadas de pan en la bandeja de goteo absorben la grasa, lo que reduce la cantidad de humo.

2. Colocar una capa de arena para gato en el fondo de la parrilla o asador y luego el carbón sobre este, previene que la grasa se incendie.

3. Una forma de ahuyentar los mosquitos, mientras se hace un asado, es colocar tallos de romero sobre el carbón caliente, de paso le da un delicioso sabor a los alimentos.

Cuidados cerca del agua

Trátese de días de piscina, visitas al lago, río o vacaciones en la playa, cuando hay niños hay que extremar las medidas de seguridad.

Los peligros que corren los niños cuando hay agua de por medio son muchos y en cualquier descuido puede ocurrir una tragedia.

Siempre que los niños pequeños estén cerca piscina, río, lago o mar, aunque no vayan a nadar, deben tener puesto el salvavidas todo el tiempo para evitar un accidente. No usar los que se colocan en los brazos porque se pueden soltar fácilmente.

En todo momento al menos un adulto debe estar pendientes de ellos. Debe tener su atención en los niños, no distraerse hablando por celular, con otras personas o mirando hacia otro lado.

Cuando se trata de paseos en barco TODAS las personas, niños y adultos, deben usar chaleco salvavidas, ya que los accidentes pasan en cuestión de segundos y el chaleco hace la diferencia entre la vida y la muerte.

Vacaciones

Si el viaje se hace por carretera y algunos integrantes de la familia se marean, deben evitar comida picante o muy grasosa antes del viaje, asegurarse que dentro del auto no haya olores fuertes y que esté bien ventilado.

Otras cosas que ayudan son: oler  cáscaras de limón, comer una manzana verde, beber refresco de jengibre (ginger ale).

Siguiendo con los mareos, pero en el agua por el movimiento del barco, se aconseja tomar un té de manzanilla antes de salir a navegar para prevenirlo.

Si se olvida tomar el té o si de todas formas se está mareado, las galletas de soda (crackers) y agua ayudan a sentirse mejor.

En el verano, y siempre, es importante compartir, descansar, pasear en la naturaleza y cuidar el medio ambiente.

Fuentes: Revistas Parents, Woman’s Day, WebMD, Womans Day, Good Housekeeping, Family Circle.