Natural Essentia

Papel para hornear, un papel multiusos

El papel para hornear fue inventado por los antiguos egipcios para otros propósitos y se trata de un papel vegetal al que se le da un baño de ácido sulfúrico para darle las propiedades antiadherentes, además es resistente al calor, a la grasa y al agua, también se le conoce como papel vegetal o papel mantequilla. Se puede usar varias veces, por ambos lados, es resistente al calor, pero también se usa en frío, lo que lo convierte en un papel multiusos.

Luego de esta pequeña introducción veamos otros usos que le podemos dar al papel para hornear, principalmente en la cocina, aunque también presta sus servicios en otras áreas.

– Al colocarlo sobre la balanza, antes de pesar alimentos grasosos, pegajosos o húmedos, se va a mantener limpia.

– Se utiliza para envolver y congelar masa para galletas o cualquier otra masa que se va a utilizar otro día.

– Sirve para hacer mangas pasteleras para decorar tortas, galletas, etc.

– Las bandejas y moldes para hornear se forran con este papel cuando se hacen brownies, galletas, pastelitos, etc., para que no se peguen, salgan más fácil y para proteger los moldes alargando su vida útil.

– Algunas veces los pasteles se pueden rebosar regándose, para prevenir que lo haga sobre el horno, lo ideal es cubrir una bandeja para hacer pizza o para galletas con papel de hornear y sobre esta colocar la horma con el pastel.

– Es apropiado para forrar cajas donde se va a empacar comida como galletas o golosinas.

– Al colocarlo en el microondas debajo de la pizza, cuando se va a recalentar, ayuda a conservarla crujiente.

– Los sobrantes de papel para hornear se cortan en cuadros para separar carne, pollo, pescado u otros alimentos, ya sea para guardar o congelar, de esta manera evita que se peguen y hace más fácil retirar solo una porción.

– Es una muy buena envoltura para el sushi.

– Se coloca sobre parrillas para calentar alimentos como los sándwiches, de esta manera quedan con las marcas, pero sin ensuciar la parrilla.

– En las fiestas infantiles o asados sirve para hacer conos y llenarlos con dulces, palomitas de maíz, mezclas de semillas, papas fritas.

– Si se coloca a manera de individual cuando se está trabajando en manualidades utilizando pinturas, pegantes, etc., se proteger la mesa y el piso.

– Las modistas que usan entretela, al momento de planchar, lo pueden colocar sobre esta para mantener la plancha limpia.

– Otro uso muy común es para calcar dibujos, mapas, figuras.

Como dato adicional, la mejor forma para que el papel para hornear se mantenga en su sitio es aplicar un poquito de aceite en las esquinas al forrar las bandejas y moldes.

Para finalizar una receta para hacer verduras asadas. En una bandeja para hornear se coloca este papel y sobre él algunas verduras, se rocían con hierbas frescas y aceite de oliva, se mezclan bien y se llevan al horno precalentado a 400º entre 30 y 45 minutos.

El papel para hornear, aunque lleve este nombre y este sea su uso principal, tiene muchos más fuera del horno, por lo que es bueno tenerlo en el hogar.

Fuente: thegardeningcook.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasabril 2, 2021abril 2, 2021 No comments yet

Contaminación acústica y su relación con la pérdida auditiva

La contaminación auditiva, que se conoce también como sonora o acústica, es ocasionada por ruidos desagradables, excesivos, constantes provocados por la actividad humana que produce efectos negativos como es el caso de la pérdida auditiva en los seres humanos y la afectación en animales y plantas.

El crecimiento acelerado de las ciudades y los ruidos que lo acompañan llevan años causando contaminación acústica que, como vimos la semana pasada, también afecta a los mares y a la vida marina, y en zonas urbanas es una de las principales causantes de estrés tanto en seres humanos como en animales y además de la pérdida de audición, provoca dolor de cabeza, presión alta, interrupción del sueño, falta de concentración, problemas sicológicos, entre otros.

El ruido ha aumentado, ya no solo en las ciudades sino también en áreas silvestres debido a la tala de árboles, carreteras y su tráfico vehicular, fábricas, turismo que afectan el ecosistema de forma directa, ya que por el ruido algunos animales buscan otros lugares lo que impacta la vegetación que depende de ellos para la polinización y para esparcir las semillas.

La intensidad del sonido se mide en decibles (dB) y la Organización Mundial de la Salud recomienda que el nivel acústico esté por debajo de los 53 decibeles (dB) durante el día y por debajo de 45 dB en la noche. El volumen de los audífonos también se mide en decibeles, por tal motivo se debe mantener el volumen en 50% para escuchar música o para otros fines, si la persona que está al lado también puede escuchar, es porque está demasiado alto y se corre riesgo de afectar la audición, lo mismo ocurre en los conciertos y con quienes trabajan en lugares de mucho ruido como bares, discotecas, donde se pueden alcanzar los 100 dB.

Uno de los primeros síntomas de pérdida auditiva, a causa del ruido, es el zumbido en uno o en ambos oídos y su consecuencia es la disminución en la habilidad para escuchar sonidos de alta frecuencia o agudos. Para entender mejor veamos cómo funciona el oído. En el momento que un sonido entra en los oídos es captado por las llamadas células pilosas o ciliadas, estas células convierten las ondas sonoras en señales que son llevadas al cerebro por los nervios. Las células pilosas se pueden perder o dañar al estar expuestas a ruidos fuertes, al envejecer y debido a algunas medicinas, la gravedad del asunto es que estas no se regeneran.

Algunas medidas para prevenir este daño auditivo es cerrar puertas y ventanas para aislar ruidos fuertes y molestos, limitar el uso de audífonos y controlar su volumen, utilizar tapones para los oídos al asistir a conciertos o lugares muy ruidosos y nunca utilizar música a alto volumen para boquear otros ruidos porque se estaría agravando el problema.

Una vez más nos encontramos con asuntos tan cotidianos de los que no teníamos la menor idea del daño y la forma que afectan al medio ambiente, del cual formamos parte, lo importante es empezar a tomar consciencia de ellos para frenar y controlar su impacto en la medida de nuestras posibilidades. El conocimiento es la mejor herramienta para hacer nuestra parte en el cuidado del planeta, ya que no tenemos un planeta B.

Fuentes: concepto.de, energyavm.es, economipedia.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 30, 2021diciembre 14, 2021 No comments yet

Diseña un jardín singular reutilizando con creatividad

Al reutilizar en el jardín, ya sea exterior o interior, artículos que tenemos en casa, incluso los que están dañados, le estaremos dando nuestro toque personal y, con un poco de creatividad, será hermoso, singular y lo mejor es que sale beneficiado el medio ambiente al reducir la cantidad de objetos que van a parar a la basura.

Se van a sorprender, tanto como yo, de las ideas tan ingeniosas y divertidas que se le ocurren a algunas personas y que también aplican para el huerto.

– Cuando se va a trabajar en el jardín las medias viejas o rotas se recortan y se colocan a manera de rodilleras por comodidad y para evitar que se manchen los pantalones.

– Se quebró alguna pieza de vajilla? Recoge los pedazos para colocarlos en el fondo de las macetas y así ayudar con el drenaje.

– Las copas a las que se les ha quebrado la base sirven para ambientar las reuniones en el jardín y darles un toque romántico al colocar dentro de ellas velas y depositarlas en las macetas. Si las velas son de citronela van a cumplir doble función, ya que mantienen alejados a los mosquitos.

– Una manera divertida de reutilizar los utensilios de cocina viejos, ya sean ollas, teteras, pocillos es sembrando plantas en ellos, y el colador, por sus agujeros, sería muy buena opción para cultivar lechugas.

– En jardines verticales se pueden usar latas de alimentos, pueden ser al natural o decorados, para sembrar plantas o flores.

– Al jardín se le puede dar un toque personal y singular al sembrar plantas en bicicletas y juguetes viejos, zapatos como botas e incluso en zapatos de tacón alto, vi una foto de unas plantas sembradas en ellos y se veían muy bien.

– Los paquetes de de gel de sílice (los que vienen con los electrónicos y otros artículos) sirven para guardarlos junto con las semillas, así estas se mantienen frescas y servibles por más tiempo.

– Al finalizar las especias los envases se lavan bien y se reutilizan para esparcir las semillas en el jardín.

– Si te gusta el vino, guarda los corchos para picarlos en la tierra del jardín y de las plantas, ya que crean una buena capa de retención de humedad. Otra función es para marcar el nombre de cada planta en el semillero y así identificarlas.

– Luego de tomar té, se abre la bolsa y se esparce su contenido sobre la tierra de las plantas para fertilizarlas.

– Quienes tienen acuario, cuando lo laven, reutilicen el agua vieja para regar las plantas, ya que sirve como fertilizante.

– Insectos y babosas se alejan de las verduras al mezclar tiras de papel aluminio con el abono, además cumple doble función al reflejar la luz hacia las plantas.

– Creo que todos tenemos saleros en casa y este nos va a servir para acabar con insectos que estén atacando a las plantas. El procedimiento es el siguiente, el salero se llena con harina que se esparce sobre los insectos y las hojas, se deja por dos días y pasado ese tiempo se retira con agua en un atomizador fino.

– Las pantimedias rotas se reutilizan, entre otras cosas, para con un pedazo de ellas cubrir los orificios de la regadera o la boquilla de la manguera y así suavizar el riego para regar flores delicadas. Esto se puede aplicar para el punto anterior.

– Al agregar un poco de papel periódico, con tinta negra, cortado en tiras y húmedo a la composta (abono), se reducen en gran medida los malos olores.

– Cuando compren frutas y verduras guarden las mallas o red en que vienen y cuelguen una en la parte exterior de la casa, la va llenando con los pocos de jabón de baño que van quedando y con ella se lavan las manos luego de trabajar en el jardín, también para lavarle las manos a los niños después de jugar afuera.

– En el caso que las manos les queden muy sucias una vez terminaron de trabajar en el jardín, se lavan con jabón y azúcar, que actúa como exfoliante, otra opción es mezclar el azúcar con aceite de oliva a partes iguales, de esta manera además de sacar la suciedad humecta y suaviza las manos, también aplica para cualquier situación donde las manos queden con sustancias difíciles de eliminar.

Las formas de reutilizar cualquier elemento son ilimitadas siempre que ponemos a trabajar la creatividad y con estos ejemplos espero haber despertado su imaginación para aplicarla en el jardín, el huerto y cualquier otro espacio o lugar.

Fuentes: reusegrowenjoy.com, themindfulword.org, todayshomeowner.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 26, 2021marzo 26, 2021 No comments yet

Consecuencias de la contaminación acústica en los océanos

La contaminación acústica (por ruido) es algo que llevamos padeciendo hace algún tiempo en la superficie de la Tierra, sin embargo, ese tipo de contaminación se ha extendido a los océanos afectando y acarreando consecuencias para la vida marina, poniendo en peligro a muchas especies, según un nuevo estudio publicado en la revista Science.

En esta publicación hablan de cómo la sobrepesca y el plástico no son los únicos que afectan a los océanos, ya que el cambio climático causado por el hombre ha cambiado vientos, oleaje y provocado el derretimiento del hielo y todos estos producen ruidos que afectan los sonidos del océano y que aunados al tráfico marítimo, ruidos de las lanchas, perforaciones submarinas de petróleo y gas, el golpeteo de las construcciones en las costas han creado contaminación acústica que está afectando la vida en los océanos.

El sonido viaja mucho más rápido en el agua que en el aire y el cual, para los peces, es una mejor forma para percibir su entorno que la luz. Las criaturas marinas utilizan el sonido para comunicarse (las ballenas jorobadas se cantan unas a otras), para encontrar lugares para comer, para dar a luz, les puede advertir sobre peligros e incluso lo pueden usar como un arma como es el caso de un tipo de camarón que utiliza un sonido parecido al de las palomitas de maíz cuando revientan para aturdir a su presa.

Los sonidos de baja frecuencia, como el que hace un trueno, es el mismo del tráfico marítimo y el que usan los peces para llamarse unos a otros, pero ese llamado se pierde entre el ruido de los barcos. Un ejemplo lo encontramos en el Mar Rojo, que es una ruta marítima importante, donde las criaturas marinas se están manteniendo alejadas de las partes más ruidosas, lo que conlleva tener áreas más pequeñas para nadar.

Desde 1970 el número de criaturas marinas se ha reducido aproximadamente a la mitad, por lo que en algunas partes del océano los científicos están grabando cada vez menos animales haciendo llamados o cantando.

Temas como este nos deben hacer cuestionar acerca de cómo nuestras acciones impactan al medio ambiente y comprometernos a hacer nuestra parte, por pequeña que pueda parecer, para marcar la diferencia.

Fuente: Traducido de un artículo de The Associated Press.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 23, 2021julio 30, 2023 No comments yet

Joyas y accesorios dañados para dar vida a otros objetos

La mayoría de las mujeres tenemos y nos gusta usar joyas y accesorios como aretes, collares, pulseras, broches, anillos, dijes, sin embargo, algunas veces estos quedan impares o se dañan, lo que de ninguna manera es su fin, ya que les podemos dar una segunda oportunidad, al reutilizarlos de muchas formas, para darle vida a otros objetos.

Con un poco de creatividad estos accesorios van a embellecer otros artículos, dándoles un aspecto nuevo y renovando.

– Podemos empezar con la caja donde se guardan los accesorios que se adorna con estos accesorios.

– La mesa se engalana con servilleteros a los que se les agrega una de estas piezas.

– Un espejo al que se le quiere dar una nueva apariencia, lo mismo aplica para los marcos de fotografías.

– Artículos para el cabello como ganchos, diademas, hebillas se decoran con partes de accesorios.

– Envases de vidrio en que vienen salsas y otros alimentos se reutilizan como porta velas o para cualquier otro fin al decorarlo con cintas, tules y se le da un toque final con un broche dañado.

– Sirven para hacer marcadores para las copas.

– Se pueden hacer adornos de navidad a partir de estas piezas.

– Un arete que ha perdido a su compañero se convierte en un dije para colgar de una cadena o de una cinta.

– Los collares dañados sirven como agarradera para cortinas.

– Sandalias se pueden decorar con partes de un collar que se rompió.

– Llaves decoradas con partes de accesorios se usan como dijes o simplemente decorar las llaves de casa para un toque diferente.

– Con cintas y partes de accesorios se crean marcadores de libros únicos.

– La ropa aburrida toma vida al decorarla con accesorios que creíamos ya no servían.

Los anteriores son algunos ejemplos para aprovechar los accesorios dañados, en lugar de tenerlos guardados en un joyero, pero seguro le van a encontrar muchos más y de esta manera se aplican las 3Rs: Reducir, Reutilizar y Reciclar.

Fuentes: wonderfuldiy.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 19, 2021marzo 19, 2021 No comments yet

Peculiaridades fascinantes de perros, gatos y otros animales

En la naturaleza existen muchas especies de animales, cada una de ellas con características únicas que las distinguen de las demás. Sin embargo, en el reino animal encontramos peculiaridades fascinantes en relación con perros, gatos y otros animales que, hasta hoy, eran desconocíamos para la mayoría de nosotros.

A pesar de la cercanía que tenemos con perros y gatos existen datos poco conocidos relacionados con sus cuerpos y algunas funciones específicas que pueden ejecutar, como veremos a continuación.

Perros y gatos

Entre perros y gatos existen diferencias y, aunque parezca poco probable, también similitudes.

– Mientras los perros tienen 42 dientes, los gatos tienen 30.

– En estudios realizados con animales se encontró que a los gatos y otros felinos no les gustan los alimentos dulces o más bien parece que no lo detectan, mientras que los perros los disfrutan.

– Algunas pruebas han concluido que la memoria de los perros tiene una duración de 5 minutos, mientras que la de los gatos puede durar hasta 16 horas.

– Los gatos no tienen glándulas sudoríparas y los perros las tienen entre las almohadillas de las patas y su forma de disipar la mayor parte del calor es jadeando.

– Los perros tienen 18 músculos diferentes para controlar sus orejas, los gatos tienen 32 que les permite girarlas hasta 180 grados.

– Las narices de cada perro y cada gato son únicas, todas son diferentes, algo similar a nuestras huellas digitales.

– Al parecer gatos y perros prefieren que las peinen con un peine en lugar del cepillo.

– La orina de perros y gatos brilla bajo la luz de lámparas ultravioleta.

– Ambos al estar en sobrepeso pueden sufrir de diabetes, artritis y otros problemas de salud y si están sometidos a humo de segunda mano, les puede dar cáncer.

Perros

Los perros son amigables, muy activos, los hay de diferentes tamaños y han acompañado al hombre desde hace muchísimo tiempo y como todos los animales tienen características únicas, algunas un poco curiosas.

– Pocos saben que los perros tienen 3 parpados, el tercero es llamado membrana nictitante, cuya función es mantener el ojo protegido y lubricado.

– Pueden ver mejor con poca luz y, a diferencia a la creencia popular, ven sombras de amarillo, verde y gris.

– Su nariz es húmeda debido a que segrega una mucosidad especial para ayudarles a absorber las partículas de los diferentes aromas en el aire, luego al lamerla, prueban esas partículas e identifican el olor.

– Este olfato es tan poderoso que pueden ser entrenados para detectar enfermedades tanto en humanos como en plantas.

– Los perros, por medio de la transpiración de su humano, pueden oler cuando este tiene miedo.

– Los dálmatas nacen completamente blancos, sus primeras manchas aparecen después de una semana de nacidos y debido a un gen responsable de su pelaje blanco aproximadamente 30% de ellos son sordos en un oídos y 5 % en ambos, pero los que tienen manchas mas grandes tienen menos posibilidades de ser sordos.

– Tienen noción del tiempo, por lo tanto se les puede acostumbrar a horarios de comidas y para las salidas a caminar.

– Su inteligencia es la de un niño de 2 a 3 años y pueden entender entre 150 y 200 palabras. Los más inteligentes son los Border Collie (pastor inglés), Golden Retriever y el Pastor Alemán.

Gatos

Se dice que son muy independientes, pero son cariñosos, juguetones, en el antiguo Egipto eran considerados dioses y tienen características muy interesantes.

– Todos los gatos nace con ojos azules y empiezan a cambiar de color alrededor de dos semanas después de que abren los ojos.

– Pueden escuchar sonidos ultrasónicos que utilizan los roedores para comunicarse, gracias a que tienen un oído muy desarrollado.

– Con sus bigotes detectan la velocidad, dirección y presión del aire.

– Tienen 4 hileras de bigotes y pueden mover, de manera independiente, las 2 de arriba de las 2 de abajo.

– Detrás de los incisivos tienen el órgano vomeronasal o de Jacobson que les permite olfatear y captar las feromonas, para esto levantan el labio superior y la cabeza, inhalan aire y abren la boca.

– No pueden mover sus mandíbulas hacia los lados.

– La lengua de un gato es áspera porque está tapizada con papilas en forma de ganchos elevadas hacia atrás que le ayuda a mantener la presa en su lugar.

– Una de las causas de su flexibilidad es porque no tienen clavícula.

– Cuando rasguñan cosas están depositando un aroma que pueden percibir los otros gatos.

– Por lo general las hembras son diestras y los machos zurdos.

– El cerebro de un gato es un 90% similar al humano.

– Los gatos maúllan a sus madres mientras son pequeños, sin embrago luego que crecen solo lo hacen a los humanos.

– La mayoría de los gatos tienen intolerancia a la lactosa.

– Ailurofobia es el miedo a los gatos y se dice que Napoleón sufría de esta fobia.

Otros animales

Desconocemos mucho acerca de animales tan cercanos como perros y gatos, entonces debemos esperar lo mismo de otros con los que no estamos tan relacionados, por ejemplo:

El murciélago es el único mamífero que vuela.

Una de las curiosidades de los conejos es que se acicalan como los gatos lamiendo sus patas, la otra es que sus dientes nunca paran de crecer, entonces para desgastarlos comen plantas duras.

Muchos hámsters solo parpadean con un ojo a la vez.

Las aves deben comer por lo menos la mitad de su peso en alimento cada día para sobrevivir y su corazón late 400 veces por minuto cuando están descansando.

Guacamayas y cacatúas pueden vivir más de 75 años.

Las iguanas pueden sostener la respiración hasta por 30 minutos.

Un canguro recién nacido es del tamaño de un frijol.

Los cocodrilos no pueden sacar la lengua.

Las estrellas de mar no tienen cerebro.

Solo la hembra del mosco pica.

La piel del oso polar es negra.

La naturaleza nos sorprende cada día con su belleza, diversidad y peculiaridades, es por eso que debemos seguir aprendiendo sobre los animales con los cuales compartimos el planeta y de tantas especies de cuya existencia apenas nos estamos enterando y de las cuales, por supuesto, les iré contando.

Fuentes: halifaxhumanesociety.org, brightside.me, purina.co.uk, animalmedical.org, lifelearn.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 16, 2021marzo 16, 2021 No comments yet

Harina como elemento de limpieza

La harina es un polvo que se obtiene de moler cereales como trigo, cebada, centeno, maíz y de otros alimentos ricos en almidón que se utiliza principalmente en repostería, aunque también es de gran ayuda en el hogar para limpiar, brillar y solucionar ciertas situaciones.

– Ante derrames de aceite de cocina se esparce harina sobre esta para que lo absorba y sea más fácil limpiar.

– El mazo de cartas se limpia colocándolas dentro de una bolsa con cierre y se agregan unas cucharaditas de harina, se cierra, se agita varias veces, se sacan las cartas de la bolsa y se limpian con un trapo limpio.

– Si las tapas de los frascos están muy apretadas y esto dificulta abrirlos, la solución es sumergir el borde en harina para prevenir que esto pase en el futuro.

– Darle brillo al lavaplatos y a electrodomésticos de acero inoxidables es simple, lo primero es limpiarlos como de costumbre y secarlos, luego sobre un trapo limpio y seco se espolvorea un poco de harina y se pasa sobre estas superficies.

– Para madurar aguacates se colocan en una bolsa de papel, se cubren con harina, se cierra la bolsa y se dejan allí por 24 horas.

– Con el tiempo el cobre pierde su brillo, para devolvérselo se mezclan harina y sal a partes iguales y se agrega un poco de vinagre blanco para formar una pasta, con esta se frotan los objetos de cobre y se deja secar (entre 15 minutos y una hora), luego se enjuaga con agua tibia y se pule con un trapo limpio y seco.

– Una forma de mantener alejados a los insectos de las plantas y que no se las coman, en un salero se coloca harina y se esparce sobre las hojas, se deja por 2 días y se enjuagan con agua en un atomizador.

Fuentes: simplemost.com, care2.com, experthometips.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 12, 2021agosto 23, 2023 No comments yet

Prevención y cuidados para ojos saludables

Los ojos nos permiten ver el mundo que nos rodea y la mayor parte del tiempo no les prestamos la atención y los cuidados necesarios para mantenerlos saludables, además desconocemos temas en relación con los ojos que sirven para prevenir enfermedades.

Se recomienda hacer el examen de los ojos cada año o cada dos, pero para las personas mayores de 50 años es importante hacerlo cada año para detectar cualquier enfermedad o problema y poderlo tratar a tiempo, ya que con la dilatación de la pupila el optómetra u oftalmólogo tienen la posibilidad de ver la parte de atrás del ojo y detectar algún signo de daño o enfermedad como glaucoma, enfermedades de los ojos causadas por la diabetes y degeneración macular relacionada con la edad.

Veamos de que se tratan estas enfermedades.

Glaucoma: Acumulación de líquido en la parte frontal del ojo, que causa una presión en el ojo más alta de lo normal y que provocan daño al nervio óptico llevando a la pérdida de la visión. Entre los síntomas están dolor y enrojecimiento en los ojos, visión borrosa.

Cataratas: Se presenta, por lo general, alrededor de los 40 años al deteriorarse las proteínas normales en los lentes (cristalino) del ojo, que normalmente es transparente y que se empeora con el tiempo causando visón borrosa, doble o nublada, sensibilidad a la luz y problemas para ver bien en la noche.

Degeneración macular relacionada con la edad. Recibe este nombre porque es más común en personas mayores de 60 años y se trata de un trastorno ocular que va destruyendo la visión central y aguda que hace más difícil leer y ver los detalles finos.

Los expertos comparten formas de cuidar la salud de los ojos a tener en cuenta.

1. No fumar, ni estar alrededor de humo de segunda mano. Quienes fuman o están expuestos al humo de segunda mano pueden sufrir daño en los ojos que conlleva a la pérdida de visión e incrementan el riesgo de cataratas, glaucoma y de degeneración macular relacionada con la edad y como si fuera poco, fumar interfiere con la producción de un químico que ayuda a ver en la noche.

Los fumadores tienen un riesgo 4 veces mayor de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad que los no fumadores y para quienes viven con un fumador es casi el doble. Quienes fuman más de 15 cigarrillos al día tienen un riesgo 3 veces mayor de desarrollar cataratas que los no fumadores.

2. Cuidar la dieta. Lo que comemos impacta la salud de los ojos, por lo tanto debemos consumir alimentos como salmón que es fuente de omega-3; nueces y semillas que contienen vitamina E; mariscos y granos integrales que son fuentes de zinc, el responsable de transportar la vitamina A del hígado a la retina para producir melanina, un pigmento que protege los ojos; coles de Bruselas y toronja que son ricas en vitamina C; vegetales de hojas verdes y huevos que tienen luteína y zeaxantina que reducen el riesgo de enfermedades crónicas del ojo como cataratas y degeneración macular relacionada con la edad; en cuanto a las zanahorias, de las cuales se dice que son buenas para los ojos, lo son por la vitamina A.

3. Cubrirse los ojos. Los ojos se deben proteger de los rayos ultravioleta del sol, que pueden causar daño macular e incrementan el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.

Para proteger los ojos se deben usar lentes de sol y sombrero. Los lentes deben ser oscuros, que bloqueen el 100 por ciento de los rayos ultravioleta (UV), estos dicen en la etiqueta “absorción de UV hasta 400nm” que significa que absorben el 100 por ciento de los rayos UV, pero no se deben confundir con los lentes polarizados, ya que estos tienen un filtro especial para reducir el resplandor, pero no protegen de los rayos UV.

4. Ejercicio. El ejercicio es una forma de mantenerse saludable y puede disminuir los riesgos de enfermedades de los ojos relacionadas con condiciones como diabetes, presión alta y colesterol alto.

Hay un ejercicio llamado 20-20-20 que ayuda con la fatiga visual y consiste en que cada 20 minutos se mira un objeto que esté al frente a 20 pies (6 metros) y por 20 segundos, esto es especialmente bueno para aliviar el síndrome de la visión de computador que lleva a la fatiga visual, dolores de cabeza y visión borrosa.

5. Cuidar los niveles de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes están en riesgo de desarrollar glaucoma y cataratas, adicionalmente cuando los niveles de azúcar en la sangre están muy altos y por mucho tiempo, los vasos sanguíneos en la retina se pueden inflamar, gotear o crecer de una manera anormal afectando la visión de ambos ojos.

Una diabetes no controlada incrementa el riesgo de sufrir Retinopatía Diabética, daño en los vasos sanguíneos de la retina que es causante de ceguera. Los síntomas son ver manchas o moscas en el ojo, reducción de la vista en color y por último pérdida de la visión.

Ahora que saben todo lo que afecta la visión van a poder estar más pendientes de su cuidado para tener unos ojos saludables.

Fuentes: La información fue tomada de artículos por Sheryl Kraft y de medlineplus.gov.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 9, 2021marzo 9, 2021 No comments yet

Las asombrosas aplicaciones del aplicador de rímel

A las mujeres nos gusta lucir unas pestañas largas y hermosas, por eso utilizamos rímel (pestañina), pero una vez se termina lo desechamos, sin embargo, el aplicador tiene aplicaciones muy variadas en las cuales reutilizarlo para nuestro beneficio, de los animales y del medio ambiente.

Creo que ya me han ido conociendo y saben que me encanta encontrar formas de aprovechar todo y en este caso antes de entrar en materia veamos cómo utilizar el rímel hasta al final. Cuando falta muy poco para terminarse, al envase del rímel se le aplica una gota de aceite para bebé, se coloca el aplicador y se agita para que el aceite se mezcle con lo que queda del rímel, de esta manera se alarga un poco su duración.

Otro punto es que los aplicadores tienen diferentes formas y a veces nos gusta la forma del aplicador de una marca, pero preferimos el rímel de otra, en estos casos podemos guardar el aplicador que nos gusta para utilizarlo con el rímel de preferencia.

Una vez se acaba el rímel debemos lavar y desinfectar el aplicador. Lo primero es pasarlo varias veces por una toalla de papel para eliminar el rímel, el siguiente paso es colocar el aplicador en un recipiente de vidrio con agua tibia, no caliente, se deja allí por unos minutos y se cambia el agua una y otra vez hasta que esta salga clara sin rastros del rímel, luego se desinfecta aplicándole alcohol. Antes de empezar a usarlo se debe dejar secar por completo y pasarle un hisopo de algodón entre las hendiduras para eliminar cualquier impureza que haya quedado, también es importante lavarlo después de cada uso.

A mí me ha sorprendido gratamente todo lo que podemos hacer con estos aplicadores, cuyos usos empiezan por la cabeza y el rostro, con el cabello, cejas, pestañas, labios y siguen en las uñas para dar paso a otras áreas.

Cabello

– El aplicador de rímel es excelente para retocar las raíces de cabello tinturado o canoso.

– Cabellos rebeldes que se levantan por encima del peinado, se controlan cepillando esa área con un aplicador de rímel que se ha rociado con un poco laca para el cabello.

Cejas y pestañas

– Las cejas se peinan con un aplicador de rímel al que se le aplica laca para cabello o vaselina para mantenerlas en su lugar.

– Con un aplicador de rímel se pueden teñir las cejas.

– El aplicador de rímel es ideal para aplicar, sobre las pestañas, aceite de ricino y aceite de almendras para acondicionarlas y que crezcan más fuertes y más gruesas.

– Un aplicador limpio nos sirve para después de aplicar la primer capa de rímel pasarlo para separar bien las pestañas y eliminar grumos.

– El aplicador de rímel ayuda a suavizar un lápiz para cejas que se ha endurecido.

Labios

– Los labios se exfolian aplicando sobre ellos bálsamo para labios o un exfoliante, como azúcar, se deja asentar un momento y se le pasa el aplicador de rímel de manera suave para que elimine la piel seca y queden suaves.

Uñas

– Limpiar debajo de las uñas es mucho mejor con el aplicador de rímel.

– Las uñas se remojan en una solución para suaviza la cutícula, luego se corre con el aplicador de rímel.

– Para darle una apariencia interesante y divertida a las uñas primero se aplica una capa de esmalte para uñas y una vez se secan se pasa otra capa de un color diferente con el aplicador de rímel.

Usos en otras áreas

– Aunque parezca extraño con estos aplicadores se decoran tortas y como hay diferentes aplicadores los resultados serán variados.

– Si las joyas se limpian con el aplicador de rímel, este va a eliminar crema de manos, hidratantes y cualquier otra sustancia que queda atrapada en pequeñas hendiduras o tallados.

– Ideal para limpiar el teclado del computador, rejillas de ventilación del auto, la rejilla del secador de cabello y espacios pequeños.

– El aplicador de rímel ayuda a limpiar el pelaje de las mascotas, ya que con él se pueden eliminar huevos de insectos, ácaros, lodo y suciedades.

Me encontré con un dato interesante acerca de un refugio de vida silvestre en Estados Unidos que hizo una campaña para que les donaran los aplicadores de rímel porque ellos los utilizan para limpiar larvas, huevos de moscas, lodo, ácaros y aceite de los animales que ellos ayudan.

De vedad que hay tantas cosas que podemos hacer para Reducir, Reutilizar y Reciclar, es solo aplicar un poco de imaginación y creatividad y me encanta ir descubriéndolos y compartiéndolos con todos los que están comprometidos con hacer su parte para cuidar este hermoso planeta. Gracias por su compromiso con esta causa.

Fuentes: beverlyhillsmd.com, tiphero.com, cafemom.com, quora.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 5, 2021octubre 23, 2023 No comments yet

Manera adecuada de desechar medicamentos

La manera adecuada de desechar medicamentos previene la farmacontaminación que afecta fuentes de agua, fauna y flora.

La semana pasada vimos como los medicamentos contaminan las fuentes de agua, el suelo, subsuelo ocasionando graves daños en fauna y flora, para evitar esta contaminación:

1. Reducir y no abusar de los fármacos.

2. Desechar los medicinas vencidas o no utilizadas de forma adecuada, ya sea en casa o llevándolas a lugares de recepción destinados para este fin.

Cómo desecharlos

Una o dos veces al año se debe revisar el sitio donde se guardan los medicamentos e identificar los que ya se vencieron o que quedaron luego de tratar algún padecimiento, para desecharlos y de esta manera prevenir que alguien los ingiera por accidente, por equivocación o que les den un uso inadecuado.

Algunos se pueden desechar en la casa de forma adecuada siguiendo estos pasos:

1. Sacar las pastillas o cápsulas del envase y mezclarlas con arena para gato, los posos de café o tierra para luego colocarlas en una bolsa de cierre hermético y llevarlo a la basura.

2. Los envases ya vacíos se rayan para ocultar toda la información y así prevenir que sean reutilizados por otras personas.

Algunos países tienen lugares de recepción donde se pueden llevar medicamentos vencidos de uso humano y de uso veterinario. Los artículos que se reciben en los centros de recepción son:

· Medicamentos vencidos

· Medicamentos parcialmente consumidos

· Cajas, frascos, ampolletas, envases, empaques

Los anteriores artículos se deben entregar según estos parámetros:

· Colocar todos los medicamentos, cajas, frascos, envases y empaques en una bolsa resistente

· Asegurarse que envases que contengan líquidos estén bien cerrados

· Rayar etiquetas y marcas para evitar que se vuelva a usar

· Depositarlos en el contenedor para este fin asegurándose que pasen el sistema de protección

· En caso que la bolsa en que se transportaron dichos artículos tenga residuos relacionados con estos se debe depositar en el mismo contenedor

Al seguir estos sencillos pasos al momento de desechar medicamentos, y todo lo relacionado con ellos, estamos protegiendo el medio ambiente de la farmacontaminación y por ende a nosotros mismos.

Fuentes: monografias.com, fda.gov, consumer.es.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasmarzo 2, 2021septiembre 2, 2023 No comments yet