Natural Essentia
+1 (860) 816-2433 info@naturalessentia.com
Natural Essentia MENU   ≡ ╳
  • Inicio
  • Alternativas Ecológicas
  • Planeta B
  • Afines
  • Mente, Cuerpo, Espíritu
  • Reino Animal
Skip to content

Los ganchos de ropa Reutilizados de manera creativa

Los ganchos que usamos para la ropa pueden prestar otros servicios si los Reutilizamos de manera creativa.

Estos pueden ser de terciopelo, madera, alambre o plástico, para los tres últimos existen opciones de Reutilizar.

Antes de empezar con el tema algunos consejos relacionada con ellos.

Mientras están en uso se pueden acondicionar para maximizar el espacio y para que se adapten a las prendas evitando que se deslicen.

Maximizar espacio

Algunas formas de guardar más ropa en el closet cuando se cuenta con poco espacio son:

Ganchos de alambre. Aprovechando las anillas de las bebidas en lata se cuelgan unos ganchos de otros.

Ganchos plásticos. En este caso se utilizan también una cadena, pero plástica para sujetarlos entre sí.

Antideslizantes

Las prendas de vestir pueden deslizarse del gancho, para ello existen métodos para logar mantenerlas en su lugar.

1. Aplicando unas gotas de pegamento caliente sobre el gancho y dejarlas secar.

2. Colocando bandas elásticas en los extremos.

Prevenir marcas

La ropa suelen quedar con la marca de la parte horizontal del gancho, para prevenirlo se puede envolver esa parte con embalaje de burbuja o colocar el tubo de cartón vacío del papel de cocina.

Reutilizando ganchos

Los ganchos, además de servir para colgar ropa, pueden ser Reutilizados para otros fines, ya sea organizar, decorar, hacer manualidades y algunos un poco curiosos.

Si se desea se pueden decorar Reutilizando elementos que se tienen en casa para darles una nueva apariencia y embellecer el hogar o la oficina.

Estos van dentro del closet, colgados en la pared o detrás de puertas.

Ganchos de alambre

Estos son los que tienen más opciones de Reutilizar por su flexibilidad y capacidad para tomar otras formas.

1. Colgar. Con la ayuda de pinzas, ya sea para ropa o para papel, se cuelgan fotografías, notas, dibujos de los niños o lo que se desee tener a la vista.

2. Coronas. Las navideñas o las que se usan para decorar las puertas se elaboran dándole forma para luego cubrirlas con diferentes materiales y accesorios.

Dándole forma circular sirve para que las plantas se enreden en él, embelleciendo las macetas.

3. Soporte papel. Haciendo un corte en la barra horizontal se puede colgar el papel de cocina.

4. Organizar cintas. Como el punto anterior, al cortarse, ofrece la posibilidad de acomodar cintas para mantenerlas organizadas y sea más fácil trabajar con ellas.

5. Tarro pintura. Para mantener limpios los bordes del tarro se coloca la barra horizontal de un gancho en el centro para limpiar el exceso de pintura de la brocha.

6. Neutralizar estática. Sorprendentemente la forma de neutralizar la estática del cabello y las pantimedias es pasar un gancho a lo largo de ellos.

Ganchos de plástico

Estos además vienen en diferentes colores que se pueden aprovechar según el espacio en el cual se van a colocar.

1. Lentes de sol. Quienes suelen tener varios de estos lentes los pueden colgar de los ganchos, así se tienen a mano y evitan que se dañen.

Foto cortesía de Dora Cecilia Puerta

2. Bufandas. Una forma de organizarlas es agregando aros plásticos unidos con cinta para crear varios niveles. Se puede utilizar también para cinturones.

3. Guantes y gorros. Cuando se cuenta con poco espacio se pueden colgar estos con pinzas para ropa de la barra horizontal.

4. Organizador de collares. Colocando unos taches al gancho se crea un organizador de collares. En este video aprenderás a hacerlo https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=r-cEW7rr5sc.

5. Sostener libro de recetas. Los ganchos para pantalones que tienen sujetadores son una herramienta excelente para sostener los libros de recetas de los gabinetes, de tal modo que se pueda leer la receta sin ensuciarlo ni dañarlo.

Ganchos de madera

Estos son un poco más resistentes y permiten atornillar elementos de los cuales se cuelgan varios artículos.

1. Correas. Para mantenerlas organizadas y prevenir que se deterioren se clavan aros metálicos o tornillos con garfios y se cuelgan de estos.

2. Aretes y accesorios. Igual que en el punto anterior se clavan el mismo tipo de tornillos para colocarlos, incluso se puede colgar un gancho de otro para poder acomodar más.

Foto de stranamam.ru

3. Organizador. Hecho en crochet o con bolsillos de pantalones se ajusta al gancho para organizar diferentes objetos con un toque muy original.

4. Colgador de toallas. También en el baño puede utilizarse como colgador de toallas al colocarlo invertido.

Ganchos pequeños

Los leggins y algunas medias vienen  en ganchos plásticos pequeños que se pueden aprovechar a una escala menor.

En familyhandyman.com encontré una idea que me pareció ingeniosa y práctica.

El método es dentro del closet tener toda la ropa con el gancho hacia afuera y después de usarla el gancho se voltea hacia adentro, así al final del año se puede considerar sacar la ropa que no se ha usado durante ese tiempo.

Reutilizar siempre será una de las mejores formas para cuidar el medio ambiente porque recuerda que no tenemos un Planeta B.

Para ver algunas de las ideas expuestas en esta entrada y otras diferentes https://www.onlyhangers.com/blogs/home-organization/creative-uses-of-coat-hangers-that-have-nothing-to-do-with-clothes y https://www.apartmenttherapy.com/how-to-reuse-and-repurpose-hangers-250874.

Fuentes: familyhandyman.com, experthometips.com, manualidades.facilisimo.com, apartmenttherapy.com, onlyhangers.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasagosto 16, 2024agosto 16, 2024

Recursos naturales para lidiar con la ansiedad

La ansiedad afecta a millones de personas en el mundo, las cuales pueden lidiar con sus síntomas aprovechando recursos naturales.

Según clinicbarcelona.org, “la ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenazantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el punto que interfiere de manera importante en la vida diaria”. 

Los síntomas de la ansiedad

Alguno de los síntomas de la ansiedad son: dificultad para concentrarse, tensión muscular, impaciencia, irritabilidad, fatiga, inquietud, dolor de cabeza, alteraciones del sueño, mareos,  ideas de fracaso.

Es primordial buscar ayuda sicológica para manejar este trastorno y lo relacionado con él. Por otra parte, se puede recurrir a recursos naturales como una ayuda adicional para aliviar sus síntomas.

Recursos naturales

La ansiedad puede relacionarse con el estrés, por lo tanto hay algunos recursos naturales que ayudan en ambos casos.

Entre ellos están alimentos, masajes, meditación, escritura, animales de compañía y ejercicio.

Alimentos

Algo que puede causar, tanto la ansiedad como el estrés, es el insomnio, por lo que siguiendo ciertas recomendaciones relacionadas con los alimentos se pueden aliviar sus síntomas.

1. Comer algo ligero en la noche y hacerlo temprano.

2. En la cena comer lechuga, se supone que ayuda a calmar y a dormir mejor, al igual que las mandarinas.

3. Los Nativos Americanos dicen que comer cebolla cruda ayuda a inducir el sueño.

4. Agregar alimentos calmantes a la dieta como chocolate negro, almendras, yogurt, etc.  también puede servir.

Tés de hierbas

Los tés siempre han sido considerados buenos para varias molestias y para calmar, de ahí que Ingerirlos sea una buena opción.  

Manzanilla, menta o salvia.  Son las indicadas para aliviar el estrés.

Romero. Ideal en casos  de melancolía o depresión.

Valeriana. Ayuda para dormir, ya sea en té o en cápsulas.

Masajes

El aceite esencial de lavanda tiene muchas propiedades, entre ellas calmantes, además junto con el aceite esencial de árbol de té son los ÚNICOS  que se pueden aplicar sobre la piel sin mezclarlos con un aceite o sustancia base.

Dicho esto, para relajar y tranquilizar se masajean las sienes con este aceite.

Meditación

La práctica de la meditación ayuda a reducir los pensamientos estresantes, lo que sirve para controlar la ansiedad y el estrés.

Escritura

Escribir a mano tiene muchas ventajas (www.naturalessentia.com/2023/05/02/beneficios-de-escribir-a-mano-y-el-agradecimiento/) y plasmar en papel los pensamientos es una forma de liberarlos, por eso recomiendan llevar un diario.

Animales de compañía

Según estudios e investigaciones los efectos de los animales en las personas con problemas de salud mental son beneficiosos, ya que ofrecen amor, compañía y apoyo.

Además de perros y gatos, el contacto con caballos y otros mamíferos pequeños sirve para el mismo fin, incluso cuidar grillos mostró mejorar la salud psicológica en personas mayores.

Ejercicio

Este puede ir un poco ligado al punto anterior, ya que en el caso de los perros hay que sacarlos a pasear y esas caminatas aplican como ejercicio. Claro está que si no se tiene perro el solo hecho de salir a caminar ayuda.

Contacto con la naturaleza

La naturaleza es una gran aliada cuando se trata de relajarse. Caminar descalzo sobre el césped, arena, piedras, abrazar un árbol o solo sentarse a contemplar el paisaje despeja la mente y recarga de energía.

Recomendaciones adicionales

Es importante llevar una dieta sana, tener buenos hábitos de sueño, evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas, no usar drogas para tener bajo control los síntomas de ansiedad.

Estos recursos son una ayuda, sin embargo, no reemplaza el acompañamiento de un profesional de la salud. Si estás sintiendo ansiedad lo primordial es buscar ayuda.

Fuentes: almanac.com, medicalnewstoday.com, clinicbarcelona.org, who.int.

By Adriana OrozcoMente, Cuerpo, Espírituagosto 13, 2024agosto 13, 2024

El bambú es una planta maravillosa

El bambú es muy conocido por su relación con los pandas, sin embargo, desconocemos mucho acerca de esta maravillosa planta.

Hemos creído que el bambú es un árbol, pero es una planta, ya que tiene tallo en lugar de tronco.

Existen más de 1.500 especies de bambú en el mundo, de las cuales alrededor de 400 están en Australia. En las únicas partes que no hay presencia de esta planta es en Europa y la Antártica.

Vienen en diferentes tamaños, formas y colores, entre ellos verde, dorado, marrón, blanco, negro, naranja, gris, roja, púrpura, incluso con rayas.

Alcanza a medir hasta 40 metros de alto. Es la planta de más rápido crecimiento del planeta, creciendo a un promedio de 2,5 a 10 cm por día. Sin embargo, algunas especies pueden llegar a crecer hasta un metro en 24 horas.

El bambú y su impacto en el medio ambiente

Gracias a su resistencia y otras cualidades tiene un papel importante en el medio ambiente.  Algunas de estas cualidades son:

– Es un filtro natural que purifica el aire de contaminantes orgánicos, siendo un 30 % más efectivo que cualquier otra planta. Por lo tanto, limpia el aire haciendo los espacios más saludables y más frescos. Genera un 35 % más de oxígeno que la misma cantidad de árboles.

– Absorbe dióxido de carbono con lo cual ayuda a combatir el cambio climático al reducir las emisiones de gas de efecto invernadero.

– Actúa como un aire acondicionado natural, ya que en el verano refresca el aire que lo rodea hasta 8 grados.

– Previene la erosión y brinda estabilidad al suelo gracias a su follaje que reduce la cantidad de lluvia que llega al suelo. Por lo tanto, es perfecto para proteger riveras de arroyos y ríos.

– Es esencial para mantener el balance ecológico y la biodiversidad al proporcionar hábitats para muchas especies.

– Sus hojas tienen muchos nutrientes y al caer al suelo este los absorbe alimentando al mismo bambú y a las plantas que lo rodean.

– Es uno de los materiales de construcción más fuertes, más que el acero, y sirve como reemplazo de la madera, de ahí que una gran cantidad de personas en el mundo vivan en casas hechas de bambú.

Sirve de alimento

Los brotes del bambú se pueden comer, además son ricos en potasio y fibra. Son utilizados en la cocina asiática.

Con las hojas se hace té, que por su alto contenido de antioxidantes similar al té verde, tiene beneficios para la salud.

Las hojas también sirven de alimento para el ganado, ya que poseen hasta 22 % de proteína.

Textiles

Las fibras del bambú se usan para fabricar telas, las cuales absorben la humedad. Sus fibras huecas le permiten ser muy absorbente manteniendo la humedad alejada de la piel.

Remedio

El bambú tiene una barrera natural contra las bacterias y estas propiedades antibacteriales y antifúnguicas han sido aprovechadas para combatir infecciones y sanar heridas.

Carbón de bambú

Este tipo de carbón purifica, absorbe y desodoriza la atmosfera  que lo rodea.

Más datos desconocidos acerca del bambú

Como si todo lo anterior fuera poco hay más datos que desconocemos acerca de esta maravillosa planta.

1. Las fibras del bambú pueden aguantar hasta tres veces su peso en agua antes de sentirse mojado.

2. Es muy tolérate a la sequia, sin embargo, cuando tiene sed enrolla sus hojas para evadir el calor mientras espera por agua o por la lluvia. Luego de unos días de estar seco suelta algunas hojas para abonarse a sí mismo y para reducir la cantidad de hojas que necesitan hidratación.

3. Tolera condiciones extremas que otras plantas no hacen, es tanto que sobrevivió la bomba de Hiroshima. Fue la primera planta en volver a brotar después de ese trágico acontecimiento.

4. Por su resistencia, a lo anterior y a huracanes, ya que se dobla con el viento y una vez pasada la tormenta vuelve a su posición erguida, se ha convertido en un símbolo de fuerza y resiliencia. En China es símbolo de flexibilidad y durabilidad.

5. Solo florece o da semilla aproximadamente cada 100 años y en ese momento cada planta de esa misma especie alrededor del mundo hará lo mismo.

6. Tiene bolsas de aire entre los nodos, por lo que aunque no es un material inflamable, durante un incendio emite un sonido de chasquido fuerte. Como dato adicional, los primeros fuegos artificiales hechos en China eran de bambú.

7. La dieta de los panda es 99 % a base de brotes, hojas y ramas de 42 especies de bambú.

8. A las serpientes no les gusta el bambú porque:

– Es demasiado frío.

– El mantillo de este es muy ruidoso para deslizarse por él.

– Los tallos, por lo general, son demasiado resbalosos para treparlos.

8. Tomas Alba Edison utilizó filamentos de bambú en sus primeras bombillas.

En un esfuerzo por cuidar el medio ambiente se están elaborando muchos objetos en bambú, gracias a todo lo ya mencionado y a que es biodegradable, por lo que también se puede usar como compostaje.

Es sorprendente como desconocemos tanto de lo que nos rodea y de nuestro planeta.

Fuentes: lewisbamboo.com, miik.ca, bamboodownunder.com.au.

By Adriana OrozcoPlaneta Bagosto 9, 2024agosto 9, 2024

La sal como agente limpiador

La sal es un mineral esencial en la gastronomía que también se puede utilizar como agente limpiador en diferentes áreas.

Antes de entrar en materia conozcamos algunos datos sobre ella.

1. La sal común, que se emplea en la cocina, está compuesta de cloro y sodio, o sea que es cloruro de sodio. Se halla disuelta en el mar y en rocas minerales.

2. La palabra salario proviene de “salarium” que era un paquete de sal con que le pagaban a los funcionarios públicos y a los soldados en la época de los romanos, cuando era muy valiosa.  Ellos la recibían y la utilizaban como moneda de cambio.

Su uso como agente limpiador abarca varias áreas y en todas hace un excelente trabajo.

Limpiando con sal

Como agente limpiador sirve en variadas superficies con excelentes resultados.

– El acero inoxidable se puede limpiar frotando con la mezcla de 2 cucharadas de sal y jugo de limón. Se enjuaga bien y se seca con un trapo suave.

– Las manchas pegajosas de la plancha se eliminan espolvoreando sal sobre un pedazo de papel y pasando la plancha caliente sobre ella varias veces.

– Para limpiar las esponjas se introducen en un recipiente con agua salada fría por 10 minutos.

– Los depósitos de minerales en las peceras se frotan con una esponja sobre la cual se ha colocado sal no ionizada, luego se enjuaga con agua tibia.

– La solución para manchas dentro de floreros de cristal es frotarlas con entre 2 y 3 cucharadas de este mineral y restregar con un cepillo con las cerdas húmedas.

– Las flores de seda empolvadas se limpian al ponerlas dentro de una bolsa de papel con varias cucharadas de sal y agitarla suavemente por dos minutos.

– Huellas de barro en las alfombras salen fácil al rociarlas con sal, esperar un rato y pasar la aspiradora.

– Mal olor en zapatos de lona y tenis desaparece rociando sal dentro de ellos y esperando 24 horas para que lo absorba. Al final solo hay que sacudir los zapatos para sacarla.

– Los metales se limpian con una mezcla de sal y vinagre.

Cocina

En la cocina se emplea para preservar, resolver derrames, facilitar procedimientos, eliminar manchas y dar brillo.

– El moho en el queso se previene envolviendo el queso en un trapo humedecido con agua salada antes de refrigerarlo.

– Cuando se rompe un huevo en el piso, se rocía sal sobre el reguero, se esperan dos minutos y se limpia con toallas de papel.

– Los derrames dentro del horno se cubren con sal para formar una corteza que es más fácil de sacar cuando se enfría.

– Si lo que se derrama es grasa se sigue el mismo procedimiento y se deja reposar por una hora antes de limpiar.

– Al aplicarla en los dedos antes de limpiar pescado o carne va a evitar que se deslicen de las manos.

– Las manchas de café en jarras de cafeteras eléctricas o en tazas se remueven colocando en ellas 1/4 de taza de sal y muchos cubos de hielo, se mueve la mezcla para que alcance todas las superficies, se deja reposar por media hora y se enjuaga con agua fría.

– El lápiz labial de larga duración pueden ser difícil de eliminar de los vasos, pero si se frota sal sobre la marca antes de lavarlo ayuda a que salga más fácil.

– A los artículos de plata se les saca brillo frotándolos con sal antes de lavarlos.

Manchas en textiles

Textiles como la ropa y manteles pueden mancharse con alimentos y otras sustancias, manchas que este mineral ayuda a eliminar.

– Las manchas de césped en la ropa se eliminan al exprimir un limón sobre la manchan, luego se rocía una buena cantidad de sal, se restriega, así la mancha irá saliendo.

– Cuando se mancha la ropa con comida estando fuera de casa, se cubre la mancha con sal para que absorba la grasa y así no se fijará en las fibras de la ropa.

– Manchas de fruta se frotan con sal mientras están húmedas, luego se lava la prenda.

– Ante derrames de vino en la ropa o manteles se aplica sal inmediatamente sobre la zona afectada y luego se enjuaga toda la prenda. En caso de una alfombra se sigue el mismo procedimiento, pero en vez de enjuagar se limpia el exceso de sal y se pasa la aspiradora.

– El moho en la ropa se elimina frotando sal y un poco de suero de leche sobre este para luego dejar secar al sol.

– Si se trata de manchas de sudor solo hay que mezclar sal con agua hasta formar una pasta y frotarla sobre la mancha. Se deja reposar una hora y se lava como de costumbre.

Muebles

Es una buena opción para el mantenimiento y eliminación de marcas en los muebles.

– Para que los muebles de mimbre no tomen un tono amarillento, se frotan con un cepillo duro mojado en agua tibia con sal y se dejan secar al sol. Este proceso se debe repetir cada 1 o 2 años.

– Si los muebles de madera tienen marcas de agua basta con aplicar un poco de sal sobre la marca y frotar suavemente con una esponja húmeda.

– En cuanto a las marcas de calor se eliminan aplicando una pasta de sal con aceite de oliva sobre estas, se deja reposar una hora y se retira con un trapo suave.

Salud bucal

– Se puede hacer un enjuague bucal al combinar 1 cucharadita de sal con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua.

– Sumergir en agua salada el cepillo de dientes nuevo hará que dure más tiempo.

Misceláneo

Existen otras acciones en que la sal es de gran ayuda, pero que no encajan en las categorías anteriores.

– Para evitar que la ensalada hecha con frutas se oxide, se sumerge la fruta cortada en un tazón con agua ligeramente salada antes de colocarla en la ensaladera, de esta manera lucirá más fresca por más tiempo.

– En caso de picadura de abeja se enjuaga el área con agua y luego se cubre con sal para reducir la hinchazón y aliviar el dolor.

– Una buena opción durante el invierno es mantener una bolsa con sal en el auto para en las noches frotarla sobre el parabrisas y las ventanas del auto y así evitar que se forme escarcha.

– La mejor forma de prevenir que los colores de las toallas se destiñan es agregando 1 o 2 tazas de sal a la lavadora en las primeras lavadas.

– El dolor de garganta se alivia haciendo gárgaras con 1 taza de agua y ¼ de cucharadita de sal.

– Las velas se sumergen agua con bastante sal por algunas horas, se retiran del agua y se secan, de esta manera la próxima vez que se utilicen van a soltar menos cera.

– Una escoba nueva va a durar más si antes de utilizarla por primera vez se empapan las cerdas con agua salada caliente.

Limpieza energética

La energía de los pensamientos negativos se queda pegada en el aura y la manera de retirarla es bañarse con sal.

En un recipiente con poco agua se colocan 3 cucharadas de sal (sal de mar o de mesa), se lleva al baño y al final de la ducha se termina de llenar con la temperatura del agua deseada, se mezcla y se deja caer por el cuerpo desde los hombros, luego se seca y se viste.

Receta de sazonador casero

Esta receta de Marc Forgione sirve para sazonar y marinar carnes.

Ingredientes

Sal de grano grande

Ajo picado

Ralladura de cáscara de limón

Hierbas picadas o salsa picante

En un triturador de alimentos se mezclan todos los ingredientes y la mezcla se deja secar en una toalla de papel durante 12 horas. Luego se guarda en una bolsa de cierre hermético o un recipiente.

Quién iba a creer que teníamos al alcance de la mano un elemento con tantas aplicaciones que reemplaza productos químicos y alarga la vida de varios artículos, con lo cual se cuida el medio ambiente.  

Fuentes: cocinayvino.net, almanac.com, vistamagazine.com, salmontemar.com, experthometips.com, finanzasparatodos.es.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasagosto 6, 2024agosto 6, 2024

Remolacha o betabel: beneficios para la salud

La remolacha o betabel es una raíz comestible con múltiples beneficios para la salud, tanto física como mental.

Es originaria del norte de África y se ha consumido desde hace muchos siglos. Sin embargo, se utilizaban las hojas, que son comestibles, y la raíz, la parte que consumimos ahora, era guardada para aplicación medicinal.

Hojas

De hojas verdes que son ricas en vitaminas A y C, ácido fólico y calcio, los cuales ayudan con el sistema inmunológico.

Pertenece a la familia de las acelgas y las espinacas y sus hojas se utilizan de modo similar a las de ellas.

Nutrientes

La remolacha contiene fitonutrientes como las betalaínas (le dan el color), betaínas, polifenoles y flavonoides que le otorgan propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y nutritivas, entre otras.

También es rica en nitratos, que al ser consumido de forma natural (de la remolacha), dentro del cuerpo se convierten en óxido nítrico que hace que los vasos sanguíneos se dilaten llevando más oxígeno a los tejidos.

Cómo consumir remolacha

Son muy variadas las formas de consumir la remolacha, ya sea en jugos, batidos, sopas, cremas, ensaladas, gazpacho, humus.

Lo ideal para aprovecharla al máximo es consumirla en jugo o batido, en estos se puede mezclar con frutas y otros ingredientes, o ingerirla cruda.

La cantidad recomendada son dos o tres remolachas medianas o un vaso de jugo al día.

Preparación

Se lava bien, se pone a hervir con piel y entera. Toma alrededor de 20 o 25 minutos para que ablande.

La remolacha y sus beneficios para la salud

Los beneficios que tiene el consumo de remolacha o betabel en la salud, por los nutrientes ya mencionados, van desde los físicos hasta los cerebrales.

Entre ellos están:

Ayuda a prevenir enfermedades

Gracias a la betalaína y otros de los compuestos presentes en ella, ayuda a reducir el riesgo de diabetes, demencia, ateroesclerosis y algunos tipos de cáncer.

Efectos en la presión arterial

Al ayudar a dilatar los vasos sanguíneos la sangre fluye más fácilmente disminuyendo la presión sanguínea. Por lo tanto, puede reducir problemas cardiovasculares y accidentes cerebro vasculares.

Alivia la artritis

Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a aliviar la artritis y los dolores causados por esta.

Sistema digestivo

Gracias a su alto contenido de fibra ayuda con el estreñimiento, además algunos de sus componentes colaboran con la flora intestinal.

Mente y ejercicio

En otra ocasión vimos como eso de “mente sana en cuerpo sano” es una realidad y la remolacha es buena tanto para la mente como para el cuerpo.

Memoria

Se ha demostrado que consumir jugo de remolacha aumenta el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal, un área del cerebro encargada de los procesos cognitivos y la habilidad para realizar diferentes tareas.

Un estudio demostró que tomar jugo de remolacha y hacer ejercicio puede aumentar la conectividad en las redes cerebrales que controlan el movimiento.

Rendimiento físico

Como lleva oxígeno a los tejidos, los músculos lo reciben y lo distribuyen dentro de ellos de manera más eficiente. De igual forma el óxido nítrico ayuda a reducir el consumo de oxígeno durante el ejercicio aumentando el tiempo en qué se llega al agotamiento.

Esto aplica, especialmente, para ejercicios de resistencia de alta intensidad y el jugo se debe consumir de 2 a 3 horas antes, ya que el cuerpo tarda un poco en procesar el nitrato.

Recomendaciones

Al momento de comprar remolachas frescas se debe:

1. Elegir manojos con hojas verdes y sin daños en ella ni en los tallos.

2. Guardar en el compartimento para hortalizas y vegetales del refrigerador dentro de una bolsa plástica.

3. Saber que las presentaciones en conserva o en lata tienen otros ingredientes que pueden ser vinagre, sal y/o azúcar.

Congelarlas no se recomienda, ya que se reblandecen.

Advertencia: Personas que tienden a formar cálculos renales de oxalato deben regular la cantidad que ingieren.

Estos son solo algunos de los beneficios de la remolacha, hay unos cuantos más que puedes encontrar en el internet.

El ser humano hace parte del medio ambiente, por lo tanto, estar saludable por medio de alimentación natural, es un beneficio para ambos al Reducir el uso de químicos.

Fuentes: bbc.com, mejorconsalud.as.com, aarp.org.

By Adriana OrozcoMente, Cuerpo, Espírituagosto 2, 2024agosto 2, 2024

El pez rana es una criatura única

El pez rana es una criatura única que recibe este nombre por su parecido con una rana y que tiene la habilidad de imitar su alrededor.

Hasta ahora se conocen aproximadamente 46 especies con diferentes tamaños, diseños y colores.

Algunas especies son peludas, pintadas, verrugosas, pecosas, estriadas, gigantes, entre otras. En cuanto al tamaño van desde 5 cm hasta 50 cm.

Habita en áreas rocosas, arrecifes coralinos y fondos arenosos de océanos y mares tropicales y subtropicales del mundo. Es frecuente encontrarlo en áreas de esponjas.

Morfología del pez rana

El pez rana tiene cuerpo redondeado, robusto sin escamas, pero cubierto con pequeñas espinas dérmicas.

Su boca es grande, dirigida hacia arriba, que puede abrir hasta 12 veces su tamaño para ingerir presas grandes.

No tiene dientes, entonces junto con la presa traga arena y desperdicios, por lo que bosteza varias veces para expulsar los desperdicios y los residuos de arena.

Las aletas pectorales y las pélvicas(situadas en la parte trasera) son muy similares a las patas de las ranas, estas le permiten moverse por el fondo marino.

Casi todas las especies tienen, en la frente o encima de la boca, la aleta dorsal que se ha modificado para convertirse en algo parecido a una caña de pescar con carnada. Esa carnada es una pieza flexible de tejido parecida al alimento de sus presas y puede variar entre especies.

Al no tener una vejiga natatoria (que le permite mantenerse a flote) utiliza unas aberturas branquiales en forma de tubo, detrás de las aletas pectorales, para desplazarse. Lo hace por propulsión a chorro, succionando agua por la boca para expulsarla por las aberturas branquiales.

Mimetismo

El pez rana ha perfeccionado el arte del mimetismo utilizando varias tácticas para mezclarse con su entorno y pasar desapercibido para sus presas y sus depredadores.

Imitando diferentes elementos y colores de su medio ambiente se camufla con el arrecife que le rodea, este proceso le toma algunas semanas.

Hay especies que parecen algas o rocas e incluso pueden imitar a otros animales venenosos, lo cual le permite esconderse de sus depredadores y emboscar a sus presas.

Carnada

Foto de i.pinimg.com

Cada especie tiene  una carnada diferente, la cual puede parecer un pez pequeño, lombriz o camarón y la puede regenerar si se daña.

En algunas especies la carnada brilla debido a químicos y la acción de una bacteria.

Para atrapar a su presa utiliza una técnica llamada “pesca por emboscada”, la cual consiste en esconderse en la arena o entre los corales dejando ver solo la carnada.

Espera y cuando la presa se acerca abre y expande su boca creando succión para engullir su alimento y lo hace en tan solo 6 milisegundos.

El pez rana se alimenta de crustáceos, peces y de otros de su misma especie.

Datos adicionales

Algunos datos adicionales relacionados con el pez rana son:

1. Algas y otros organismos primitivos pueden vivir en su piel.

2. Ciertos machos que carecen de la carnada que les permite alimentarse, se vuelven parásitos sexuales de una hembra.

El macho empieza a morder a la hembra , la sujeta hasta que se fusionan y se convierte en una fuente constante de esperma para fertilizar sus huevos. A cambio de esto ella lo alimenta, lo que le permite sobrevivir.

3. Dependiendo de la especie, la hembra puede poner entre 40.000 y 180.000 huevos a la vez. La fertilización se hace de diferentes maneras:

– La hembra libera los huevos para que el macho los fertilice. Una vez fertilizados las corrientes los llevan hasta los arrecifes.

– Algunas depositan los huevos fertilizados en plantas, rocas o corales.

– Otras llevan los huevos consigo o los adhieren a la bolsa de cría del macho hasta que eclosionan.

4. A pesar de su camuflaje los jóvenes son presa del pez escorpión y del pez lagarto. Por su parte los adultos son alimento para otros peces rana más grandes  y de morenas.

El pez rana, una criatura única que habita nuestros océanos, sin embargo, hay muchas más que nos quedan por conocer.

La naturaleza es tan rica, variada, sorprendente, siempre evolucionando para adaptarse y formar ecosistemas en equilibrio.

Fuentes: ofacts.org, fundacionaquae.org, originaldiving.com.

By Adriana OrozcoPlaneta B, Reino Animaljulio 30, 2024febrero 6, 2025

Lidiando con salpicaduras y derrames de pintura

Las salpicaduras y derrames de pintura son un asunto con el que se debe lidiar algunas veces cuando se pinta.

Lo mejor es proteger todas las superficies, sin embargo, pueden suceder algunas salpicaduras o derrames y para ello hay soluciones.

Es primordial seguir los procedimientos lo más pronto posible, cuando la pintura todavía está fresca, para poder eliminarla.

Una vez que la pintura se seca se adhiere a los materiales haciendo menos fácil eliminarla.

La pintura de látex, acrílica, a base de agua o plásticas se puede eliminar con agua tibia, caliente o alcohol. Otros tipos de pinturas requieren disolventes para ello.

Superficies sobre las cuales puede salpicar pintura son cristales, azulejos, alfombra, pisos.

Cristales

En el momento en que se salpican se limpian con un trapo limpio y los residuos se retiran con agua.

Cuando ya se ha secado se frota la pintura con un trapo humedecido en alcohol hasta que desaparezca.

Azulejos

Se debe actuar pronto utilizando un trapo y agua tibia evitando que llegue a la lechada y dejar sin limpiarla.

Luego de eliminar la mayor cantidad de pintura se remoja un cepillo de dientes viejo en agua jabonosa y se frota en la dirección de la lechada. Para finalizar se enjuaga con agua tibia. De ser necesario se repite el procedimiento.

Alfombra

Esta superficie necesita un poco más de esfuerzo para eliminar la pintura.

1. Con una espátula de plástico se retira la mayor cantidad de pintura posible.

2. Se mezclan 1 taza de agua y ½ cucharadita de jabón para platos y se vierte en una botella con rociador.

3. Rociar la mancha con la mezcla e inmediatamente pasar sobre el área una aspiradora para húmedo/seco. Repetir hasta que la mancha haya desaparecido.

4. Retirar la humedad restante con un trapo limpio y seco.

Pisos

Los pisos pueden ser de baldosa, linóleo, vinilo, madera, cemento, concreto  o con alfombra, cada uno con un procedimientos diferente.

Baldosa y cemento. En estas superficies se pueden emplear el mismo procedimiento:

1. Aplicar un quitamanchas, un desengrasante o bicarbonato de sodio diluido en agua.

2. Humedecer la mancha y esperar unos minutos.

3. Restregar con un cepillo de cerdas duras hasta que desaparezca.

4. Enjuagar con agua.

Linóleo y vinilo. La mayoría de estos pisos tienen una capa de protección por lo que son más fáciles de limpiar. Solo hay que pasarle un trapo y agua tibia para absorber la pintura, prestando atención a las uniones donde podrían quedar rastros de pintura.

Madera. Al ser un piso tan delicado se debe actuar rápido. Se coloca cartón o un trapo sobre la pintura para que la absorba, lo que queda en el piso se retira con un trapo empapado en alcohol.

Cuando la pintura está seca se raspa con una espátula, teniendo en cuenta de hacerlo siempre en la misma dirección para evitar rayar el piso.

Concreto. Se recoge la mayor cantidad posible para luego restregar con un cepillo de cerdas de nailon.

El enjuague se hace con agua repitiendo el procedimiento hasta que desaparezca todo rastro de pintura.

Son procedimientos sencillos, con elementos que se tienen en casa, que ayudan a solucionar estas situaciones relacionadas con la pintura.

Fuentes: thisoldhouse.com, limpiezaslm2.com.

By Adriana OrozcoAlternativas Ecológicasjulio 26, 2024julio 26, 2024

Las maravillas del desierto del Namib

El desierto del Namib, es el más antiguo, uno de los más hermosos y singulares de los desiertos del planeta.

Este desierto, que avanza paralelo a la costa del Océano Atlántico, se estima que tiene una edad de entre 55 y 80 millones de años y desde 2013 es patrimonio de la humanidad.

Su nombre significa “enorme” en lengua nama. Su extensión es de alrededor de 81.000 km², su ancho oscila entre 80 y 200 km, con una línea costera de 2.000 km.

Tiene las dunas de arena más altas del mundo y se dice que el color rojo de estas son el resultado de los pigmentos que el viento arrastra desde el desierto rojo del Kalahari.

El ecosistema desértico del Namib tiene maravillas que sorprenden por sus características.

Temperaturas

El clima en este desierto puede alcanzar 50 ºC en el día y bajar por debajo de 0 ºC en la noche. El cambio brusco de temperatura condensa la humedad ambiental formando nieblas que desaparecen en la mañana con la llegada del calor.

Son estas nieblas de donde algunos animales y plantas obtienen agua, ya que las precipitaciones anuales son de alrededor de 10 mm.

Las dunas

Las dunas más altas e impresionantes se encuentran en el salar de Sossusvlei (en africano significa “el punto de no retorno”) y llegan a medir más de 300 metros de altura.

La DUNA 45 es la más fotografiada con múltiples tonos rojizos y a la cual ascienden los turistas para ver la salida del sol, cuyos primeros rayos cambian el color del desierto.

Costa de los esqueletos

Al norte, en la costa del Océano Atlántico, un tramo de 500 km recibe el nombre de Costa de los esqueletos debido a la cantidad de esqueletos de ballenas y otros animales, al igual que naufragios que se encuentran allí.

Quienes quieren visitar esta área deben registrar el vehículo en la puerta de acceso, así en caso de no presentarse en la puerta de salida, se envía un equipo de rescate.

Fauna

A pesar de su clima y aridez, la estrechez del desierto permite que lleguen animales desde zonas de hierba como es el caso de orices, gacelas, avestruces, leones, elefantes, leones marinos, además de insectos, escarabajos y víboras que viven en él de manera permanente.

Orices. Una especie de antílope capaz de sobrevivir en condiciones adversas y que obtienen el agua de las plantas que ingieren.

Elefantes. Ellos excavan agujeros profundos en busca de agua subterránea.

Escarabajo stenocara gracilipes. Este escarabajo aprovecha la niebla de la mañana para obtener agua para sobrevivir durante el día. Lo hace levantando la parte trasera de su cuerpo para atrapar gotas de rocío que corren por su caparazón hasta su boca.

Víbora enana. Utiliza sus escamas para atrapar el vapor de la niebla.

Cabo de la Cruz

Es el sitio que descubrió el portugués Diogo Cão  en 1485 y que reclamó para su país construyendo una cruz de piedra, por lo cual recibe este nombre.

Es el sitio que descubrió el portugués Diogo Cão  en 1485 y que reclamó para su país construyendo una cruz de piedra, por lo cual recibe este nombre.

Ahora se ha convertido en una atracción turística para ver una inmensa colonia de leones marinos, en la cual pueden haber hasta 200.000 ejemplares.

Flora

El desierto del Namib tiene una planta única en el mundo, se trata de la Welwitschia mirabilis que vive cómodamente en este desierto y en algunas zonas de Angola.

Welwitschia mirabilis. Soporta temperaturas muy altas y puede estar hasta cinco años sin lluvias, solo tomando el agua del rocío de la niebla.

Su aspecto es raro, ya que su tronco es corto y grueso, de él nacen dos hojas largas en forma de cinta que crecen sin parar hacia el suelo en sentido horizontal.

La planta se cubre con las hojas para protegerse de las altas temperaturas. Adicional a lo anterior las hojas mantienen el suelo donde crece húmedo y frío.

Se le conoce como fósil viviente, ya que pueden llegar a vivir 1.000 años, aunque se cree que algunos ejemplares pueden alcanzar los 2.000 años.

Acacia erioloba. Sus raíces crecen rápidamente apenas germina yendo a grandes profundidades. En la edad adulta alcanzan una altura de 15 metros por encima de la superficie.

El desierto del Namib se encuentra en Namibia que es el segundo país menos densamente poblado del mundo y el menos poblado de África.

Este es un ejemplo de cómo hasta en los lugares más inhóspitos la naturaleza encuentra formas de adaptarse, sobrevivir y mostrarnos sus maravillas.

Fuentes: mint57.com, muyinteresante.com, youngwildhunters.com.

By Adriana OrozcoPlaneta Bjulio 23, 2024julio 23, 2024

Protección solar en todo el cuerpo

La protección solar diaria es vital y debe abarcar todo el cuerpo, incluidas partes en las que nunca pensamos.

Lo recomendado es aplicar protección solar a partir de los 6 meses de edad.

Esta protección se debe aplicar todos los días, sin importar el clima o si se va a salir de casa o no. Al exponerse a los rayos directos del sol se debe volver a aplicar cada dos horas, si se está sudando, y luego de salir del agua cuando se nada.

Acostumbramos utilizar protección solar en el rostro, brazos y piernas, dejando desprotegidas partes sensibles.

Según la Academia Americana de Dermatología, los adultos necesitan 1 onza de protección solar (suficiente para llenar la palma de la mano) para cubrir toda la piel expuesta del cuerpo. Sin embargo, la mayoría de las personas solo se aplican entre el 25 y el 50 % de esa cantidad.

Protección solar

Las siglas SFP significan “factor de protección solar”. Esto se refiere a la cantidad de tiempo que el protector protege la piel de los rayos UV.

Se debe utilizar protección solar de 30 SPF o superior, teniendo en cuenta que a mayor SPF mayor protección.

Hasta ahora me vengo a enterar que el bloqueador solar y el protector solar son diferentes. He aquí la diferencia.

Bloqueador solar: Bloquea los rayos UV formando un escudo físico.

Protector solar: Contiene sustancias químicas, las cuales absorben los rayos UV antes de que lleguen a la piel.

Si te interesa conocer más acerca de las diferencias entre los dos visita https://cyzone.cyzone.com/blog/bloqueador-solar-vs-protector-solar-diferencias/.

Riesgo de cáncer

Hay personas que les encanta broncearse, pero a veces se pasan de tiempo sufriendo quemaduras de sol. Cuando se tienen cinco o más de estas se dobla el riesgo de sufrir de melanoma, un tipo de cáncer de piel que puede ser mortal.

El uso diario de protección solar reduce en un 50 % el riesgo de este tipo de cáncer.

Lugares sensibles

Algunos lugares sensibles como cuero cabelludo, párpados, orejas, labios, cuello, pecho, manos y pies se pasan por alto o se les aplica poca protección, pero muchos de ellos tienen un alto riesgo de cáncer de piel.

1. Cuero cabelludo. Al estar en la parte superior del cuerpo es más susceptible a sufrir quemaduras de sol que otras áreas, por lo tanto se debe aplicar bloqueador solar. Usar sombrero también ayuda.

Hay bloqueadores solares especiales para el cuero cabelludo que no dejan residuos ni engrasan el cabello.

2. Párpados. La piel alrededor de los ojos es delgada y por tanto susceptible a cáncer de piel, al igual que a signos de envejecimiento como arrugas y manchas de sol.

Al ser un área sensible se recomienda usar un protector mineral que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, otra alternativa es aplicarse una crema para ojos con protección solar.

Adicional a lo anterior unos lentes de sol con protección UV ayudan a proteger los párpados de los signos de envejecimiento y del cáncer de piel e incluso a los ojos, porque aunque es raro puede dar dentro de ellos. 

3. Orejas. Reciben mucho sol, de hecho es el tercer lugar más común para cáncer de piel.

Se debe aplicar protección solar por todas partes, en el frente, atrás y adentro. Recomiendan también usar un sombrero de ala y tratar de buscar la sombra.

4. Labios. Utilizando un bálsamo labial con protector solar de 30 SPF o más alto se protegen, no solo del sol, también de las arrugas en esa zona. Se debe aplicar cada dos horas o con mayor frecuencia si se está nadando.

5. Cuello y pecho. Estas dos áreas son muy propensas a cáncer de piel, tal vez porque la mayoría de las personas solo se aplica el protector en la cara pasándolas por alto.

6. Manos. Quienes conducen auto tienen sus manos expuestas a los rayos directos del sol, lo cual puede ocasionar también manchas de edad en ellas. Al lavarlas con frecuencia requieren que se aplique protector varias veces al día.

7. Pies. Están expuestos a los rayos directos del sol cuando se utiliza calzado descubierto y mientras se toma sol en la playa o piscina, por lo tanto, se reuqiere aplicar protección en ellos.

Se deben revisar los pies y entre los dedos con frecuencia en busca de lunares que pueden aparecer.

Durante el verano pasamos más tiempo en actividades al aire libre, por consiguiente debemos reforzar la protección del sol para toda la familia.

El 90 % del envejecimiento de la piel es causado por el sol, entonces si quieres retardar los signos de envejecimiento, utiliza protección solar todos los días de tu vida.

Fuentes: everydayhealth.com, es.neutrogena.com, cyzone.cyzone.com.

By Adriana OrozcoMente, Cuerpo, Espíritujulio 19, 2024julio 19, 2024

Pingüinos, aves adaptadas para nadar  

Los pingüinos son aves marinas adaptadas para nadar, originarios de Australia, cuyas especies guardan diferencias.

Es el turno de los pingüinos, en este recorrido explorando nuestros océanos y sus criaturas. De ellos sabemos que caminan de una forma divertida y parecen vestidos para una fiesta, pero hay más por aprender.

Viven en el hemisferio sur, principalmente en la Antártica, Chile, Argentina, Sudáfrica y Nueva Zelanda. El pingüino de Galápagos es el único que vive más al norte.

Anatomía de los pingüinos

Son aves que no vuelan, por lo que sus alas evolucionaron para asemejarse a aletas adaptadas para el buceo.

Cuerpo aerodinámico. Según algunos expertos son uno de los animales más aerodinámicos del mundo.

Esto es debido a que tienen cabeza grande, cuello corto, cuerpo alargado que termina en punta, esto reduce la resistencia al agua y le ayuda a nadar y bucear rápido.

Huesos. Los pingüinos tienen huesos densos, a diferencia de las demás aves que tienen huesos huecos, lo cual les ayuda a sumergirse a grandes profundidades y evitar la flotación involuntaria.

Color. La mayoría de las especies son de color blanco en el vientre y negro en la espalda, parecidos a smokings, el cual es un camuflaje llamado contrasombreado que les ayuda a sobrevivir.

Estos colores les sirven para confundirse en el agua con la superficie brillante o con la oscuridad del fondo marino y pasar desapercibidos ante sus depredadores.

Plumas

Las plumas de los pingüinos repelen el hielo y son a prueba de agua, para lo cual pasan varias horas acicalándolas para esparcir, en todas ellas, un aceite que proviene de una glándula especial cerca de las plumas de su cola.

Las plumas de la cola están modificadas y les sirven como timón para la navegación y para saltar fuera del agua.

Mudan sus plumas cada año y este proceso toma de 2 a 5 semanas, en las cuales no puede sumergirse en el agua.

Saltan en el aire mientras nadan y al hacerlo recubren sus plumas con micro burbujas de aire, lo que les ayuda a reducir la fricción bajo el agua, similar a los trajes de baño para competencias.

Pico y lengua

A falta de dientes tienen espinas en el techo de sus picos y en sus lenguas, lo que les ayuda a agarrar y sujetar sus presas.

Especies de pingüinos

Existen alrededor de 18 especies, la mayoría muy similares, pudiendo diferir en tamaño (van desde 30 cm hasta 1.2 metros) y en otras características.

Hasta ahora son 18, aunque los científicos creen que podría haber más especies o subespecies.

Algunas de las especies de pingüinos son:

1. Emperador. Es el más grande mide 1.2 metros, pesa 45 kilos. Habita en la Antártica. Tiene color amarillo pálido en la parte superior del pecho, naranja en la zona de las orejas y un poco de color en el pico.

Se caracteriza por bucear a mayor profundidad que los demás pingüinos y cualquier otra ave.

2. Adelia. Se le conoce como de ojo blanco porque tiene una anillo blanco alrededor de estos. Es de tamaño medio.

3. Penacho Amarillo. Recibe este nombre debido a las plumas amarillas y negras que tiene sobre las cejas.

4. De las Galápagos. Habita en las islas Galápagos y es la única especie que vive más al norte.

5. Azul. Como su nombre lo indica tiene la espalda de color azul. Es el más pequeño con  30 cm de altura. Habita en Australia y Nueva Zelanda.

Vida social

Los pingüinos regresan cada año al lugar de su nacimiento para la temporada de cría. Algunas especies encuentran pareja solo por esa temporada, otras regresan al mismo sitio cada año para reencontrarse con la misma pareja el resto de sus vidas.

Se turnan para ir al mar a buscar alimento, así uno de los padres se queda a cuidar los huevos o a los polluelos.

Pasan la mayor parte del tiempo amontonados para ayudarse a mantenerse calientes y para protegerse de depredadores.

Mientras los polluelos desarrollan sus plumas, unos adultos los cuidan y el resto salen a pescar en grupo.

Temperatura corporal

Su temperatura corporal es de unos 40º C, ya que son animales de sangre caliente. Su espesa capa de plumas, de grasa y el amontonarse les ayuda a conservar el aire caliente.

Datos adicionales interesantes

Adicional a lo ya mencionado existen otros datos interesantes en relación a los pingüinos.

1. Estudios recientes mostraron que su ancestro común apareció hace 22 millones de años en las costas de Australia, Nueva Zelanda y algunas islas del Pacífico Sur.  

2. Se cree que uno de sus ancestros pudo haber medido alrededor de 2 metros con un peso superior a los 100 kg.

3. Gracias a una glándula especial que filtra la sal del torrente sanguíneo puede beber el agua del mar.

4. Los grupos de pingüinos reciben nombres dependiendo de donde se encuentren:

– Cuando están en el agua se les llama balsa.

– Si están en la tierra se les dice colonia.

Depredadores

Sus principales depredadores son orcas, tiburones, focas leopardo y petreles.

Amenazas

Se están viendo amenazados por la sobre pesca y el cambio climático, ya que la acidificación del océano ha afectado la reproducción del krill antártico, su principal fuente de alimento.

El krill antártico es cada vez más pequeño y su población ha disminuido entre 70 % y 80 % en los últimos 40 años.

Una vez más comprobamos como los seres vivos evolucionan para adaptarse y sobrevivir en el medio en el que habitan y también como desafortunadamente están siendo amenazados por el cambio climático provocado por el hombre.

Fuentes: worldanimalprotection.us, expertoanimal.com, aquariumbcn.com.

By Adriana OrozcoPlaneta B, Reino Animaljulio 16, 2024julio 16, 2024

Paginación de entradas

Back 1 … 7 8 9 10 11 … 56 Next

Categorías

  • Alternativas Ecológicas (265)
  • Planeta B (161)
  • Mente, Cuerpo, Espíritu (98)
  • Reino Animal (77)
  • Afines (39)

Etiquetas

  • Natural Essentia (357)
  • alternativas ecológicas (149)
  • Planeta B (95)
  • Medio ambiente (56)
  • mente-cuerpo-espíritu (53)

Año

  • 2025 (44)
  • 2024 (102)
  • 2023 (104)
  • 2022 (102)
  • 2021 (104)

Artículos Recientes

  • Acciones que simplifican la vida
  • Lo que necesitas saber sobre la Tundra
  • Símbolos, aplicaciones y códigos para alimentos
  • Descifrando las etiquetas de alimentos
  • Colugo planeador

Categorías

  • Afines
  • Alternativas Ecológicas
  • Mente, Cuerpo, Espíritu
  • Planeta B
  • Reino Animal

Info

Somos una comunidad consciente, comprometida con el cuidado del medio ambiente, dispuesta a adoptar medidas que conduzcan a frenar el daño que ha dado como resultado el Cambio Climático, convirtiéndose en un ejemplo para quienes los rodean y que además entiendan el medio ambiente como un todo, del cual hacemos parte la naturaleza, los animales y los seres humanos.

Contáctame aquí

Email: info@naturalessentia.com

WhatsApp 1 860-816-4233

Copyright © 2020 - Natural Essentia by RIE - Realidad Interactiva Empresarial.
Llámame: +1 (860) 816-2433